HARA CENTERING
l'arte di essere se stessi
conduce Roberto Abheeru Berruti
In questo corso usiamo utilizziamo i principi del Centering in modo mirato nell’ Hara. Centrati nell’ Hara possiamo migliorare la qualità della nostra vita ed essere “illuminati” nella quotidianità. Diventiamo piloti consapevoli del nostro agire: comprendiamo e sperimentiamo la libertà di poter vivere liberi dai meccanismi ripetitivi e difensivi della mente. La pratica di sapersi focalizzare in modo totale nel nostro centro vitale porta diversi benefici:
- Fermarsi
- Rilassarsi profondamente nel corpo
- Prendere distanza dall’attività mentale
- Conoscenza di sé
- Percepirsi come essere e non solo come struttura corpo/mente
- Riconoscere che non siamo una macchina ripetitiva che produce pensieri, angosce e preoccupazioni
- Acquisire rispetto di sé ed il senso di poter agire
- Percepire un senso di unità e partecipazione con l’esistenza
- Sperimentare la capacità di realizzare i propri desideri in sintonia con al vita e con gli altri.
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